灵儿走进了修炼室，这里银月将所需的药草，血液和灵液都备好了，她还在木桶里放好了灵水。

灵儿拿出混沌冰肌锻体诀，按照它的方法修炼了起来，她在蒲团上坐定后集中注意数息，入静后，全身放松下来，随着呼吸的逐渐变慢加深，心脏的跳动也会相应减慢。只到觉得外界的声音渐远渐消，宇宙一片清静，持续半个时辰再进入药水里浸泡，运行内功心法，直到药液变成褐色才算完成了第一步。以后每日早晚在空旷无人芳草地上铺上棉垫作盘腿、下腰、屈身等各种柔功修炼，使全身的筋骨关节达到柔软如棉。

这是第一层要达到的效果，整部功法分为九层，每一层都需要泡药液三次，每十天一次，如果第一层没有练到位，第二层就无论如何都修炼不下去的。

每一层的难度是是逐步加强的，记录里说大成者可是真正的软时柔软如棉，硬时硬如金石。

真正能练到如此程度的只有创此功法的前辈达到过，后来没有听说过有练到大成的人出现。

灵儿没有那么大的志向，她的目标是炼到五层，能够随心所欲的控制身体灵敏度和提体能就好了。

灵儿每每修炼一次就会去泡个澡，吃点东西，这次的主要任务是炼制清心丹，由于有了最好的炼制方法，差不多每一炉丹都能达到满丹数。

三百份的药材，银月选出了十五份有生机的栽种了，还有二百八十五份，灵儿炼制完了二百八十五份药草，一共得丹八千一百五十六颗，其中极品丹五百八十颗，上品丹有七千颗左右，剩下的就是中品丹了，这些中品丹还是刚开始炼制时出现的。

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