苏媛认真的看着食谱上的饮品做法，正好前几天，刷视频的时候，苏媛看到了一个有助于头发营养的食谱，正好可以试一试，喝一段时间，看看头发会不会好一些。

苏媛对头发很上心，十分呵护头发的健康，平时洗个头要整整一个小时，不仅要认真的护理一遍，涂抹护发素、发膜，还要用精油仔细的吹好，这样坚持了一年多，终于将头发养好了一些，看着有光泽感了很多。苏媛非常的欣慰。

对头发如此用心的苏媛，此时看着这个生发的食谱，自然很是心动。

正好，明天看看试试，用破壁机打一下这个黑米糊，用三勺黑米、三勺黑豆、一勺黑芝麻、一勺枸杞，再加三颗核桃，十颗去掉核的红枣，洗干净，加入1000毫升的牛奶或者水，放到破壁机里面打碎煮熟，每天都喝一杯，可以有助于头发的再生、营养。

苏媛十分期待这个黑芝麻糊的功效，毕竟她对头发这样珍重，而且黑芝麻是对头发是最好的食材了，苏媛再等待豆浆的时候，去准备了一下明天要喝的黑芝麻糊。

昨天苏媛买黄豆的时候，正好买了这些东西，有黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞，还买了核桃和红枣，本来是想要煮八宝粥的时候喝的，正好买了破壁机，这不就直接排上用场了。

枸杞家里一直都有，这是苏母用来滋补气血的，苏媛将黑米、黑豆、黑芝麻放到碗里，用水给冲洗了一下，放在一只大碗里备用，这些东西不需要用水泡着，不然黑色的有益物质都会给泡出来，对头发的营养就大打折扣了！

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