训练非常单调，科目也就两个，体能和魔法。

但是周灿把握得很好，每一次的体能，都把所有的人练得想死却又不至于走不动路。

比如拖着橡胶轮胎跑十圈，练习侧滑步，走梅花桩，站桩，等等一系列有关脚部的动作。

也有仰卧起坐，单杠，俯卧撑等辅助手部和腹部的训练，但是大多数都是惩罚的形式。

毕竟，真的是太多人完不成早上的跑圈，每天都是固定的五十圈，跑不完还不能吃早饭。

以至于现在所有人都有了一个条件反射：跑步的时候，从距离食堂最近的地方开始计算圈数，直接跑完就往食堂冲。

什么都没有干饭重要！就算是上厕所都要排干饭后面！

下午，练习魔法的时间，张宁吃完了饭，就一个人躲在角落里面，开始研究自己的魔法。

深渊斗篷和深渊之手，神圣之手和治愈的纱衣。

四个魔法每一个都是近战，除了深渊之手和神圣之手之外，基本上没有一个魔法有攻击性。

但是……

张宁凝聚了精神力，沟通空气中的治愈属性魔法元素，然后伸出了手。

只见到他的手上，开始缓慢的凝聚出一个四四方方的物体，散发着乳白色的光芒。

这个物体不断地变化，最终形状定格在四个尖锐的角，中间则是一个圆形的空圈。

看着手中翻飞的魔法，张宁原本紧皱着的眉头舒展开来。

“成功了！第四个魔法，神圣手里剑。当时构建的时候设置的效果是能够恢复魔力体力。但是不知道实战效果怎么样！”

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